2014. január 25-26
Kriston Intim Torna Intenzív Női tréning!
Kriston Intim Torna (KIT)
A KIT – az alhas izmait, kötőszöveteit, szerveit védő egészségnevelő program, nők, férfiak, gyermekek számára, megelőzési és szövetgyengeségből, keringési nehézségből illetve egyéb más funkciózavarból származó tünetek megszüntetésére, mérséklésére való törekvéssel.A KIT egy komplex módszer- egyrészt a medencealapi izmok erőnlétét, gyorsaságát, rugalmasságát, állóképességét, koordinációját fejleszti, másrészt az életmódbeli szokásáthangoláshoz nyújt ismereteket. Teljesebb képet kap az érdeklődő arról, miként védje szerveit érzelmekkel, intim szokásokkal, életstílussal. Így kiküszöbölhetők azok a károsító szokások, amelyek a medencefenék izmait gyengítik.
Kriston Andrea a jogvédett KIT módszer kidolgozója, a Magyar Nőorvos Társaság Nőgyógyászat-urológia Szekció vezetőségi tagja. A módszere hatékonyságát több éve orvosi háttérrel a budapesti Szent Rókus kórházban vizsgálja . Az országban először itt alkalmazták a KIT-et a többi hagyományos terápiával egyenértékű kezelésként. Objektív eszközökkel végzett vizsgálat eredménye szerint a módszer segítségével 10hét alatt átlagosan 132%-os gáti erőnövekedés következik be, amelyet több pozitív szubjektív hatás is kísér.
Az intim torna foglakozásokon olyan, egészséget támogató ismereteket és gyakorlati segítséget kapnak -elsősorban – hölgyek-, melyek jelenleg kimaradnak az iskolai oktatásból és az egészségügy szolgáltatásaiból. Jelenleg nincs más oktatási forma, amely eredményesen tanítaná miként védheti magát gyerek, nő és férfi, hogy ritkábban forduljanak elő különböző tünetek.
A tréning 2x6 órában, jó hangulatban, kis csoportokban zajlik, diszkréten. Az érdeklődők elsajátítják a rejtett izmok szelektív tréningjét, mely egy jelentős testtudatfejlesztés segítségével történik. Felismerik, hogy életvezetési szokásaik közül melyek károsítják az alhas egészségét és miként lehet ezeket megváltoztatni. Lépésről-lépésre haladnak a tanulási folyamat alatt, mindenki elsajátítja a gyakorlatokat életkortól, ügyességtől, önbizalomtól függetlenül. Az órán tanultakat házi feladatként otthon gyakorolni kell. A csoport tagjai kérdőívet töltenek ki, melynek kérdései a jelen állapotukra vonatkoznak. A kérdőívet csak a tréner tekinti meg, s visszaadásra kerül. Ezt követően tüneteiktől, állapotuktól, (várandóság, műtét utáni állapot) , és az orvos által felállított esetleges diagnózistól függően egyéni, házi programot-gyakorlatsort kapnak, s a továbbiakban már ezt végzik. Akinek problémája van, meghatározott egyéni testhelyzetet, és kiegészítő, hatékonyságnövelő gyakorlatot kap. A reggel végzendő gyakorlat 2 percet, az esti gyakorlatok 10 percet vesznek igénybe. Amennyiben az érintett hajlandó a mindennapos gyakorlás áldozatát meghozni, s az életstílusban javasolt elemeket betartja, úgy még pl. a harmadfokú stresszinkontinencia ( akaratlan vizeletvesztés) sem tér vissza!
A tanfolyamra különböző alkatú, életkorú, végzettségű, családi állapotú egyén jelentkezik, egy a közös bennük: felelősséget vállalnak saját testük működéséért. Ők azok, akik már tudják, főleg rajtuk múlik , hogy a mindennapjaikat egészségesen, tünetmentesen, boldogan élik-e.
A tanfolyamot elvégzők ezt a szolgáltatást kivétel nélkül hasznosnak ítélik, mely az életük minőségét testi-lelki szinten is jelentősen javítja.
A gyakorlatok elsajátítását ajánlom
megelőzésképp minden Nőnek, s a következő tünetek,állapotok , esetén:
akaratlan szél-, széklet-, vizeletvesztés
hüvelygyengeség
orgazmusgyengeség
vaginizmus
nyálkahártya szárazság
libidó csökkenése
méh-, hólyag-, hüvely-, végbélsüllyedés
menstruációs görcsök
altesti gyulladási hajlam
székrekedés, puffadás
aranyér
fogamzásra, szülésre, menopauzára készülve
műtéti állapot megőrzése
nemiségünk intenzívebb megélése
Jelentkezni: Vályi Edit KIT trénernél lehet, a +36-30-477-5404 számon
