A Kriston Intim Tornáról....
Szeretnék Veletek megosztani néhány gondolatot a Kriston Intim Tornáról (röviden: KIT)..
A hétvégén egy nagyon kellemes, jó hangulatú tréninget sikerült összehoznunk, ezúton is köszönöm a résztvevőknek, hogy eljöttek:-)
A tréningen beszélgetve sok gondolat merült fel bennem...először is, hogy miért is olyan nehéz egy-egy ilyen hétvégét összehozni...Miért nincs a nőknek ideje és kedve magukkal foglalkozni? Aztán rájöttünk ( a lányokkal akik ott voltak), hogy még mindig komoly fogalmi hibák vannak a  köztudatban.. először is, hogy" az intim torna csakis a beteg, vizelettartási problémákkal küzdő nőknek való"....itt "a tanfolyamon csupa szemérmetlen dolgot művelünk...azokkal a fúj, ki sem mondom a nevét testrészeinkkel foglalkozunk"...ezek mind nagyon erkölcstelen dolgok...ilyenre egy rendes nő el sem megy...esetleg majd a klimax után....na de akkor meg már úgyis mindegy...
Sajnos amíg ilyen reakciókat kapnak a nők a környezetüktől  akik elmennek egy KIT tanfolyamra addig hogyan is várjam, hogy többen lesztek akik szeretnék a nőiességüket ápolni, védeni a testüket.
Ugyanis főképp erről szól a KIT. A nőiességünkről, arról, hogy a sok ránk nehezedő teher mellett is meg tudjunk maradni épek, egészségesek. Arról szól, hogy adjunk magunknak...például egy hétvégét, amikor a családi gondokat kirekesztve csak magunkkal foglalkozunk. A testünkkel...amire lehet, hogy sokan szánnak időt, de csak a külső izmokat erősítjük, szépen felöltözünk, kisminkeljük magunkat...de lehet, hogy a jó érzetünkhöz a komfortosságunkhoz még hiányzik valami...Ezek egész apró dolgok...
A testünk, az izmaink fáradnak, ha nem edzed, nem foglalkozol vele akkor lassan gyengülnek...és ezek alól a rejtett izmaink, a medence alapi izomcsoportunk sem kivétel. Minden nő más testalkat, más mentalitás. Mások a szöveteink, van aki hízásra hajlamos, van aki szikár, csontos...egyvalami azonban közös, hogy ha nem edzük a testünket előbb-utóbb erőtlenné válik...és sajnos ez igaz a gátizmainkra is.
Van akinek már tinédzser korban jelentkeznek apró tünetek...egy elcsöppenő vizelet ugrásnál vagy erőteljes köhögésnél...de lehet, hogy csak később amikor babát várunk...a megnövekedett pocak olyan óriási terhet jelent a medencealapi izmoknak, hogy ilyenkor már nem csak  a vizelet elcsöppenés, hanem akár az aranyér is jelentkezhet...a szülés egy újabb nagy változás a testben...újabb megterhelés az izmoknak....
Ilyenkor bezzeg kapják a kismamák a sok "okos" tanácsot, -"nehogy tornáztasd a gátizmaidat a szülés előtt!!!nem fogod tudni megszülni a  babát, ha erősek lesznek az izmaid"!!
Igen, sajnos még mindíg vannak ilyen nézetek...sokszor még orvosoktól is. Pedig milyen jó is az amikor már az intim torna gyakorlatok tudásával szülsz, tudsz lazítani, elengedni a gáti területet....és olyan gyorsan regenerálódik a gátad, hogy még az orvosok is meglepődnek...és persze az a nagy előny, hogy már a szülés napján elkezdheted a gyakorlatokat újra , olyan gyors gyógyulást eredményez, hogy  a 6 hetes vizsgálaton az orvostól újabb dicséretet zsebelhetsz be..." mintha nem is szültél volna"...
És a legfontosabb bók, amit a párodtól kapsz: " fittebbek az izmaid mint amikor megismertelek!"
Ugye ezek már elég motivációt jelenthetnek arra, hogy miért is érdemes megtanulnod a  tornát.
Olyan nővel még nem találkoztam aki nem vágyott  volna tökéletes  szexuális életre. Ehhez azonban sok  tényező szükséges...a legfontosabb természetesen  a szerető partner, akivel megvan a megfelelő vonzalom, a vágy, az odafigyelés egymásra...De kellenek a testi tényezők is...aki már tapasztalta azt, hogy szeretkezéskor levegő áramlott be a hüvelyébe tudja, hogy miről beszélek...igen kellemetlen tud lenni a szituáció...zavaró...ilyenkor nem az a megoldás, hogy az adott testhelyzetet kerüljük, hanem el kell fogadni a tényt, hogy gyengül a hüvely izomzata és tenni kell valamit érte...tornázni (KIT:-))...Ez ugyanis az első jele a gyengeségnek...az izmok lazulása egy idővel már olyan fokú lehet, hogy magát a kielégülést is megnehezíti, esetleg nem is történik meg....Ezt már a nők traumaként élik meg és frusztrációt okoz...aztán egyre ritkábbak lesznek az együttlétek, egyre kisebb az igény a szexualitásra...ahogy gyengülnek az izmok csökken a vágy, az elégedettség. A rendszeres , kielégítő nemi élet pedig ugyanúgy alapvető fizikai szükségletünk mint a  táplálkozás...kell a testnek és a léleknek is...
A medence alapi izmok edzése kihat a Nők mindennapi életére is. Javul a keringés az alhasban, a gyulladásokra való hajlam csökken. A gombás fertőzéseknek sokkal kisebb lesz az előfordulása. Javul az emésztés, erősödnek a mély izmok a kismedencében.  A menstruációs görcsök csökkennek, megszűnnek.
Javul a fogamzó képesség. A klimax tünetei enyhülnek, a hormonhiányból adódó  hüvely szárazság megszűnik.
A fizikai szinten elért sikerek mellett ott van az az elégedettség, hogy mindezt Te magad érted el, Te tetted meg Magadért. Azzal, hogy ápolod a nőiességedet, a női szerveidet,  fizikai szinten kapsz egy olyan belső elégedettség érzetet amely teljesen megváltoztat. Ahogy erősödnek a gát izmaid erősödik a benned élő NŐ.
Azok a percek (napi 10 elég  a tornára!) amelyeket magadra szánsz kamatostól megtérülnek. Magabiztosabb, elégedettebb leszel, tele energiával és kreativitással.
Kívánom Neked, hogy megtapasztald ezt a változást!

Szeretettel várlak a következő tréningen:  2013. február 23-24.

Kedves Érdeklődők! 

A Kismama jógára jelentkeztetek néhányan az elmúlt hónapban! Szeretnélek megérni rá Benneteket, hogy ha valóban jó a csütörtök 14-15.30-ig tartó foglalkozás akkor jelezzetek! 3 főtől már újra indulunk!

Boldog Új Évet Kívánok Mindenkinek!

Kedves jógázók, január 3.-tól újra indulnak a jóga órák!!
Csütörtök reggel 8-kor kezdünk, a napindító jógával!


A kismama jóga foglalkozások igény szerint újra indulhatnak, ha megfelelő létszámú jelentkező lesz! ( 3.-án még nem lesz óra!!!)Akit érdekel, kérem jelentkezzen telefonon!!!
A baba-mama jóga órák még egyelőre szünetelnek!

Ugyanígy, igény szerint indítani szeretnék legalább 1 pilates órát hetente! Nekem ideális lenne a kedd reggel 8 óra! Tudom kicsit korai az időpont, de az 55-60 perces óra után frissen és energikusan lehet kezdeni a napot!  Erre is privátban várom a jelentkezéseket!!!

Januártól ismét vállalok egyéni foglalkozásokat, masszázsokat. Vagy akár kettő kombinációját, teljesen személyre szabottan. A masszázs kiegészíti és segíti a jóga órák hatékonyságát. Jellegében a thai illetve a yumeiho masszázsra hasonlító, nyomó-gyúró technika, amelyet alkalmazok. Izületi kimozgatásokkal és energetikai blokk oldásokkal. A jóga és masszázs együtt újra energikussá, mozgékonnyá teszi a testet, kioldja az izmok feszültségét, ellazít és feltölt energiával egyszerre.

Január 12-13.-án

  Kriston Intim Torna Intenzív Női Tréninget tartok!

Szombaton délután és vasárnap délelőtt 2x6 órában! Jelentkezéseket telefonon, vagy emailben várom!

A tanfolyami díj még marad a tavalyi 18.000.-Ft

Az Kriston Intim Torna javaslatait és hatásait korábbi bejegyzésben megtaláljátok!!